Yttre ordning ger inre lugn

Ett enkelt och konkret sätt att börja förenkla din tillvaro är att städa upp i din yttre miljö. När jag inte riktigt vet vad jag ska börja med, när det snurrar i huvudet av för mycket tankar och idéer, då hjälper det alltid att städa. Miljön runt omkring dig påverkar dig mer än du kanske tror. För mycket grejer och att inte ha ordning och koll på alla saker återspeglas inom dig och kan skapa en känsla av att inte … Read More

Göra listor

Ibland känns det som om jag har tusen saker att göra. Fast egentligen var det bara åtta. Vilket var lätt att se när jag väl hade fått ner det på papper. Det är ofta när vi inte har ordning på saker som det känns mycket och ohanterligt och det gör oss stressade. Att pausa, sätta sig ner en stund och fundera igenom vad det är som ska göras och skriva en lista hjälper till att sänka stressnivån, både omedelbart genom … Read More

Ät grodan först

Mark Twain lär ha sagt If the first thing you do each morning is to eat a live frog, you can go through the day with the satisfaction of knowing that that is probably the worse things that is going to happen to you all day long. Med andra ord gör det värsta först så kan du slappna av resten av dagen och veta att det jobbigaste har blivit gjort. Hur hittar man då sina grodor? Prioritera dina att-göra-saker genom … Read More

Rensa bort det som inte är du

Jag tycker inte så mycket om att läsa tips på hur man ska bli mer effektiv och prestera bättre. Samhället är alldeles för prestationsinriktat och stressat som det är. Och jag har också en tendens att dra åt det hållet. Men faktum är att när jag rensar bort sånt som tar energi men som är onödigt och oviktigt för mig, då presterar jag också bättre, och bli mindre stressad. Jag gillar det här citatet av Anita Morjani:   You don´t … Read More