Skapa matvanor som passar dig

Även om det inte går att hitta en diet som passar för alla finns det vissa saker som alla de sundaste befolkningarna i världen har gemensamt och det är processerade livsmedel, eller rättare sagt frånvaron av dessa; onaturlig, hårt bearbetad och förpackad mat. Det land som anges ha den sjukaste, mest dödligt överviktiga befolkningen i världen lever i ett paradis. Vackra öar omgivna av turkost vatten. Befolkningen lider av diabetes och följdsjukdomar av diabetes och sjukhuset är upptaget med att amputera … Read More

Det är en vana som faktiskt är bra för alla det är jag övertygad om. Att äta mat som är så nära sitt ursprung som möjligt. Det vill säga inte har processats och bearbetats hårt, inte har tillsatser av kemikalier, konserveringsmedel och annat som hör bättre hemma i plast än i mat, inte har genmanipulerats, inte har vuxit med hjälp av konstgödsel och bekämpningsmedel, och helst inte heller har färdats så långt till där du äter den. Ja det är … Read More

För att du ska tillgodogöra dig allt det nyttiga du äter på bästa sätt är det minst lika viktigt att tänka på hur du äter som vad du äter. Är du stressad fungerar matsmältningen mycket sämre, du kan få uppblåst mage och andra matsmältningsbesvär och lever du länge under hög stress kan det till och med leda till näringsbrist, hur bra du än äter. Att slänga i sig maten vid skrivbordet är alltså ingen bra idé. Att sitta ner i … Read More

Detoxkurer kan nog vara bra men jag tror att en mer långsiktig och hållbar lösning är att stödja kroppens avgiftningssystem varje dag. Kroppen är väldigt bra på att avgifta sig alldeles av sig själv, men du kan underlätta och stödja med några lätta och billiga vanor. Varmt citronvatten Börja varje dag med ett stort glas varmt vatten med lite pressad citron (jag pressar en halv citron, kokar vatten och blandar ut med kallt till ljummen temperatur). Citron gör faktiskt kroppen … Read More